Online Business:Earn Free Bitcoin-Mining-Currency Exchange-Buy & Sell
Online Business:Earn Free Bitcoin-Mining-Currency Exchange-Buy & Sell

طرحواره درماني چيست؟ طرح واره درماني نوع جديد از روان‌درماني است كه براي كمك به كساني طراحي شده، كه دچار اختلالات شخصيتي‌اند و

 دريافته‌اند كه قالب‌هاي ديگر روان‌درماني برايشان كارساز نبوده استتمركز طرحواره درماني بيشتر روي درك آنچه موجوديت ما را برمي‌انگيزد است و

 مي‌تواند به مسائلي از قبيل افسردگي، مشكلاتي در رابطه، و خودآگاهي عمومي كمك كند.

طرحواره درماني چيست؟

دكتر جفري اي يانگ روانشناس آمريكايي، خالق طرحواره درماني است و از در دهه ۱۹۸۰، شروع به آزمايش كردن مفاهيم آن كرده استاو در زمينه درمان شناختي آموزش ديده بود، اما دريافته بود چيزي كه در آن آموزش ديده است، به درمان كساني كه افسردگي دارند كمك مي‌كند؛ اما لزوما به درد كساني كه مشكلات مادام‌العمري  همانند اختلالات شخصيتي دارند نمي‌خوردلذا شروع كرد تا المان‌هايي همانند درمان روان‌شناختي، و نظريه وابستگي را در كارش بگنجاندبه اين معني كه در عين اين‌كه روش‌هاي شناختي باعث مي‌شدند بيماران او نوع روشي كه انتخاب مي‌كنند را تغيير دهند، هم‌چنين آن‌ها اكنون به دوران كودكي‌شان نگاه مي‌كنند تا ببينند در وهله‌ي اول كجا به سمت الگوي خود مغلوبي گرايش پيدا كرده‌اندتركيب اين‌ها كارساز واقع شد.

او سپس المان‌هاي درمان ژستالت را ادغام كرد، كه اين المان‌ها از درمان‌هاي روان‌شناختي و شناختي متمايزند.  اين درمان، بيمار را فراي يك وضعيت منطقي مي‌برد كه در آن آن‌ها مي‌توانند احساسات خود را برانگيزانند و آن احساساتي كه در ناخودآگاهشان دفن شده را پردازش كنند، اين كار با مجموعه روش‌هايي همانند تجسم، و يا صندلي كار” )صحبت با بخش ديگري از خودتان كه فكر مي‌كنيد روبروي شما نشسته است) انجام شد.

طرحواره درماني متوجه شد كه بيماران درك مي‌كنند چرا رفتار اين‌چنيني دارند روان‌شناختيوابستگي)، بااحساساتشان رابطه برقرار مي‌كنند و به يك حالت تسكين احساسي (ژستالتدست پيدا مي‌كنند، از يادگيري روش‌هايي كاربردي نيز بهره مي‌برند تا در آينده انتخاب‌هاي بهتري داشته باشند(شناختي)

 

چه تفاوتي بين طرحواره درماني و درمان جامع وجود دارد؟

شايد يك نفر فكر كند كه كار با يك درمانگر جامع فرقي با طرحواره درماني نداشته باشد – كسي كه در گونه‌هاي متفاوت روان‌شناختي آموزش ديده است و در طول جلسات، بسته به اينكه حس مي‌كند بيمارش به چه چيزي نياز دارد و از چه چيزي بيشتر نفع مي‌برد، آموزش‌هايش را پياده مي‌كنداما طرحواره درماني بيشتر سيستماتيك استدرحالي‌كه يك پزشك جامع از رويكرد « الله‌بختكي» استفاده مي‌كنند، طرحواره درماني داراي يك مدل مشخص است.  روش‌هاي متفاوتي دارد و آن‌ها را به ترتيبي به كار مي‌برد كه موثر واقع شوند.

طرحواره ها چه هستند؟

در هسته طرحواره درماني، اين ايده وجود دارد كه همه ما داراي سبك‌هاي معيني در زندگي هستيم، الگوهايي داريم كه از دوران بچگي‌مان آن‌ها را توسعه داده‌ايم و در كل زندگي‌مان تكرارشان كرده‌ايم، مگر اينكه از آن‌ها آگاه شويم و تصميم به تغييرشان بگيريمبه اين‌ها طرحواره مي‌گويند، و به‌اصطلاح ساده‌تر مي‌توان به آن‌ها نام «تله‌هاي زندگي» را اختصاص داد.

براي مثال شما ممكن است در يك طرحواره ي متاركه زندگي كنيداگر اين يك تله از زندگي باشد، مدام نگران اين خواهيد بود كه هركسي نزديك شما مي‌شود، به دليلي شما را ترك خواهد كردشايد  اگر شريكتان با كسي كه نمي‌شناسيد حرف بزند، و يا دير به خانه بيايد، مدام واكنش‌هاي بيخود و غيرمنطقي داشته باشيدو يا شايد در هر رابطه‌اي كه هستيد خرابكاري كنيد؛ در عوض سريع خود را متقاعد كنيد آن‌ها مناسب شما نيستند؛ و درحالي‌كه خودتان مي‌دانيد ممكن است آن‌ها با شما قطع رابطه كنند، شما اول آن‌ها را ترك كنيداين طرحواره به زماني برمي‌گردد كه پدر يا مادر شما، شما را ترك كرده و يا به عنوان فرزند شما را انكاركرده‌اند، حال اين ترك مي‌تواند كامل باشد و يا مي‌تواند عدم توجه كافي به شما باشديك مثال ديگر طرحواره ازخودگذشتگي استبه اين معني كه شما نيازها و خواسته‌هاي خودتان را ناديده مي‌گيريد تا نيازهاي ديگران را برآورده كنيدتنها به اين دليل كه نمي‌توانيد ببينيد بقيه رنج مي‌كشند، و يا حس مي‌كنيد آن‌ها ضعيف‌اند و به شما نياز دارنداگر شما مراقب افراد نيازمند نباشيد، از احساس گناه بسيار زيادي رنج خواهيد بردشايد تنها زماني كه نتوانستيد مراقب ديگران باشيد زماني باشد كه مريض بوده‌ايد، يعني مريضي تنها راهي ست كه مي‌توانيد در اين زمينه به خودتان استراحت دهيدبا نگاه به دوران بچگي‌تان، اين طرحواره زماني شكل گرفته كه شما والديني داشته‌ايد كه اغلب مريض و افسرده بوده‌اند و شما بايد از آن‌ها مراقبت مي‌كرده‌ايد و يا شخصيت ضعيفي داشته‌اند و بسيار متكي به شما بوده‌اند۱۸ نوع از اين تله‌هاي زندگي هست كه طرحواره درماني، آن‌ها را شناسايي كرده و با آن‌ها كاركرده است، و درمانگر طرحواره شما نيز در اين ليست جست‌وجو مي‌كند تا به شما كمك كندآنچه را كه با آن در حال كشمكش هستيد بيابيد.

طرحواره ها نوعي مكانيزم مقابله هستند – اين طرحواره ها به دليل اين‌كه نيازهاي احساسي ما در كودكي برآورده نشده است به وجود مي‌آيند، لذا ما اين طرحواره ها را ايجاد كرده‌ايم تا به شما كمك كنيم مشكلتان حل شوددر حقيقت هر طرحواره نشان‌دهنده‌ي يك نياز برآورده نشده استيك طرحواره ي متاركه(رهاشدگي)، يك نياز برآورده نشده از احساس امنيت و مراقبت است.

درك طرحواره ها يا تله‌هاي زندگي بدين معني است كه شما نه‌تنها الگوهاي وجودي خودتان را درك كنيد، بلكه مي‌توانيد درك و ترحم خودتان را براي آن‌هايي كه دوروبرتان هستند نيز توسعه دهيد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر در اين باره و دريافت مشاوره روانشناسي به سايت ياوريان مراجعه كنيد

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۳ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۱:۰۱:۵۲ ] [ مهدي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 8
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر